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　　在这个
时节 该如
何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”
，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。